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모든 신체 지방이 동등한 위협이 되는 것은 아니라고 한다. 연구 결과에 따르면, 복부지방이 일반적인 피하지방보다 건강에 더 위협적이라고 한다. 복부지방은 노화를 촉진하며, 특히 내장지방은 건강에 나쁜 영향을 미친다고 하는데, 예를 들어, 나이든 여성의 경우 복부사이즈가 사망율과 강한 상관관계가 있다고 한다. 내장지방은 여성에게는 유방암, 남성에게는 전립선암의 중요한 위험요소가 된다. 내장지방은 남성에게 심장병을 예측할 수 있는 중요한 지표이기도 하다. 따라서 내장지방을 줄여야 한다. 그 방법은 다음과 같다. 1. 설탕을 줄여라 Drop the sugar 설탕은 내장지방의 증가와 밀접한 연관이 있다고 한다. 아래의 그래프는 6개월 동안 매일 1리터의 소다를 먹은 사람에게 일어난 변화를 우유, 다이어트 소다..

임신 초기 아내가 감기에 걸려 병원에 다녀온 적이 있었습니다. 특별한 일 아니면 되도록 병원 문턱을 넘지 않으려 노력했었는데, 임신 초기(9주에서 10주 넘어가는 사이) 가장 위험한 시기에 찾아온 감기는 꽤 충격적으로 다가왔기에 집 근처 산부인과를 급히 방문하여 진료를 받을 수 밖에 없었습니다. 체온은 이미 40도가 넘어 있었습니다. 감기는 아마도 임신 초기 체력저하에 따른 면역 약화에 기인한 것으로 보였습니다. 학계 연구에 의하면 임산부는 같은 연령대의 여성에 비해 인플루엔자(독감)로 인한 병원 입원률이 18배나 증가한다고 합니다. 임신한 몸으로, 회사 일에 조금 무리를 했더니 감기 바이러스가 쉽게 침투할 수 있었던 것 같습니다. 감기를 인지하고도 아내는 병원에 가지 않으려고 했습니다. 물론 뱃속의 생..